A minha biblioteca recomendada
Aqui compartilho os livros que transformaram a minha prática profissional e a minha visão sobre saúde mental. Separei as indicações em duas categorias: 1) para o seu autoconhecimento; e para a 2) prática profissional como psicólogo.
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🌱 Para o seu Autoconhecimento
Aprenda a lidar com as suas emoções de forma inteligente para não ser dominado por elas. Um guia prático para prosperar diante das mudanças e desafios.
Atenção Plena (Mindfulness)
Descubra como um programa simples de 8 semanas pode reduzir o estresse, a ansiedade e devolver a paz ao seu dia a dia num mundo frenético.
A Mente do Amanhã
Ferramentas essenciais para construir resiliência e manter a saúde mental diante das incertezas e da alta pressão do mercado de trabalho atual.
Mindset: A Nova Psicologia do Sucesso
Entenda como a forma como você enxerga as suas próprias capacidades (mentalidade fixa ou de crescimento) dita o seu sucesso em todas as áreas da vida.
O Jeito Harvard de Ser Feliz
A ciência comprova: não é o sucesso que traz felicidade, é a felicidade que impulsiona o sucesso. Mude a sua perspectiva e os seus resultados.
Incondicional?: o Chamado de Jesus ao Perdão Radical
Uma reflexão profunda sobre o poder libertador do perdão radical. Um livro transformador para curar feridas emocionais e encontrar paz interior.
A Morte é um Dia que Vale a Pena Viver
Um convite emocionante e acolhedor (da médica Ana Cláudia Quintana) para ressignificar a finitude e viver o momento presente com muito mais propósito.
Elimine a Pressa Definitivamente
Um manifesto contra a cultura do esgotamento. Aprenda a desacelerar, impor limites e recuperar a sua saúde mental na era da urgência constante.
Aprenda a Ser Otimista
Martin Seligman ensina que o otimismo não é uma ilusão, mas uma habilidade que pode ser aprendida para transformar a sua mente e a sua vida.
🧠 Para Psicólogos e estudantes de psicologia
Terapia Cognitivo-Comportamental: Teoria e Prática
Um livro fundamental da TCC escrita por Judith Beck. Leitura obrigatória e definitiva para dominar os fundamentos, a conceitualização e a aplicação da teoria cognitivo comportamental.
CT-R – Terapia Cognitiva Orientada para a Recuperação
Uma abordagem inovadora focada em potencializar crenças positivas e recuperar o sentido de vida em casos de transtornos mentais desafiadores.
Técnicas de Terapia Cognitiva: Manual do Terapeuta
A obra-prima de Robert Leahy. Um arsenal com centenas de intervenções práticas e ferramentas prontas para aplicar nos mais diversos desafios clínicos.
Terapia Cognitivo-Comportamental com Atenção Plena
Integre o poder do mindfulness à prática clínica tradicional, oferecendo aos seus clientes estratégias baseadas em aceitação e regulação emocional profunda.
Florescer
A obra fundamental de Seligman que apresenta a teoria do Bem-Estar (PERMA). Essencial para terapeutas que desejam focar não apenas na doença, mas no potencial humano.
Psicologia Positiva: Uma Abordagem Científica e Prática das Qualidades Humanas
O embasamento científico completo das forças de caráter e virtudes. Perfeito para fundamentar a sua atuação e intervenções com rigor acadêmico.
Psicoterapia Positiva: Manual do Terapeuta
Intervenções estruturadas passo a passo para aplicar a Psicologia Positiva na clínica, complementando com eficácia o tratamento de transtornos tradicionais.
Psicologia Positiva: dos Conceitos à Aplicação
Uma obra excelente que traduz os conceitos teóricos globais para a nossa realidade cultural, facilitando a aplicação prática no dia a dia do consultório.
Manual Prático Mindfulness
Ferramentas validadas, exercícios e protocolos para guiar os seus clientes no desenvolvimento da atenção plena, reduzindo a reatividade e o estresse.