por Marcos Justiniano | jan 4, 2018 | Coaching, Desenvolvimento Humano, Psicologia, Saúde mental
[vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1550622758914{margin-bottom: 80px !important;}”]Quando falamos em sonhos, o que pode vir a nossa mente são desejos quase inatingíveis ou realizações que de fato ficarão somente em nossos sonhos! Eles podem nos mover ou nos paralisar, nos alegrar ou nos frustrar, podem se tornar reais ou continuarem sonhos…[/vc_column_text][vc_single_image image=”660″ img_size=”full” style=”vc_box_shadow” stm_hover_action=”top” css=”.vc_custom_1550622748242{margin-bottom: 55px !important;}”][vc_custom_heading text=”Quais são seus sonhos?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]
Quais são aqueles que se tornaram realidade, aqueles que não e aqueles que você ainda os tem?
Algumas pessoas, pelo número de decepções sequentes em suas vidas, desistiram de seus sonhos e até mesmo afirmam não mais os terem. Outras, sonham, mas não acreditam que podem transformá-los em realidade. Em qual destes grupos você está hoje? Quais são os teus sonhos? Se diz não os ter ou não ser possível realizá-los, quero te convidar a sonhar! E principalmente, a transformar seus sonhos em realidade![/vc_column_text][vc_column_text]
Vamos começar a ser sonhadores que transformam seus sonhos em realidade:
Desenvolva sua autoconfiança e autoestima! Como fazer isso? Acredite em você! Somos dotados de capacidades e potencialidades, todos nós! Nossa atenção é seletiva, portanto, foque em suas qualidades e não em seus defeitos. Nossas deficiências já são observadas pelas pessoas infelizmente, então não caia nesta armadilha, que elas observem nossas deficiências, mas você vai ver, enxergar, falar, pensar, treinar e praticar suas qualidades e habilidades. Seu valor é inestimável, não importa o que dizem ou o que te disseram!
Não minta para você mesmo! Como? Se disse que vai fazer algo, faça! Falou que vai começar uma dieta, comece! Disse que vai arrumar sua gaveta, arrume! Deixe de adiar aquilo que já falou em fazer. À medida que mente para você mesmo, vai emitindo mensagens para sua mente de que você não é digno de confiança. Em
contrapartida, se cumprir o que fala para você mesmo, seu conceito de auto eficácia aumenta e sua confiança cresce.
Agora, é necessário que você transforme seus sonhos em objetivos. Vamos lembrar que, objetivos são metas a serem alcançadas e que precisam de estratégias, foco, determinação e perseverança. Os desejos que permeiam seu imaginário, seus sonhos, a partir de agora serão tratados como objetivos. Como metas que serão alcançadas! Você vai deixar de olhar para eles como algo inatingível, alto demais e impossível!
Faça diariamente ou sempre que for necessário uma faxina mental! Automaticamente, nossa mente é poluída por pensamentos disfuncionais que nos desestimulam, paralisam e desmotivam. Quando menos se espera, sua cabeça está cheia de pensamentos negativos, automáticos disfuncionais: “Eu não posso”, “Não consigo”, “Isso é demais para mim”, “Não sou competente”, “Não vai dar certo”. Pegue uma vassoura e pano limpo e mãos à obra, comece uma faxina mental. E como em sua casa, realize-a frequentemente. Mantenha sua mente limpa desses pensamentos!
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Quais são os seus sonhos?
Volte a sonhar!
Transforme seus sonhos em realidade!
É isso aí, acredite em seu valor, pratique suas habilidades, estabeleça seus sonhos como objetivos, definindo estratégias e metas, deixe sua mente limpa, e viva a realidade de seus sonhos![/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
por Marcos Justiniano | jan 2, 2018 | Coaching, Desenvolvimento Humano, Psicologia, Saúde mental
[vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1550623278898{margin-bottom: 80px !important;}”]Ninguém inicia uma atividade ou planeja algo para que dê errado! Parece óbvio, mas é de se esperar que quando você vai fazer alguma coisa, aguarde sempre um resultado positivo. Mais ou menos assim: Quem inicia um regime para emagrecer e deseja engordar? Quem entra em uma academia para ficar mais fraco? Quem faz uma faculdade para trabalhar em outra atividade? Quem estuda para uma prova esperando reprovar?[/vc_column_text][vc_single_image image=”663″ img_size=”full” style=”vc_box_shadow” stm_hover_action=”top” css=”.vc_custom_1550623017711{margin-bottom: 55px !important;}”][vc_custom_heading text=”Quem passa por um tratamento para não alcançar o sucesso desejado?” font_container=”tag:h3|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Como disse parece óbvio que são estes resultados positivos que buscamos, mas infelizmente não é bem assim que acontece! De certa forma muitas pessoas até desejam alcançar sucesso naquilo que fazem, mas possuem crenças e pensamentos que as limitam, dificultando e impedindo o alcance de seus objetivos. Estes pensamentos disfuncionais vão influenciar suas emoções e por consequência seus comportamentos.[/vc_column_text][vc_column_text]
Mas se você quer alcançar algo por que não se comporta de modo a conquistar aquilo que deseja? Costumo dizer que querer ou desejar algo é insuficiente para se conseguir. Será necessário que você esteja disposto a observar seus comportamentos e muda-los quando for preciso, por mais que no momento seu corpo e sua mente não o queiram fazer. Meu amigo e amiga, muitas vezes será como em uma batalha, vai haver cansaço, esgotamento, suor, dificuldades, obstáculos, mas a vitória precisa ser conquistada e isso exigirá esforço e dedicação.
Vamos lá, entre outros quero compartilhar com você alguns comportamentos imprescindíveis para o seu sucesso e para as suas conquistas:
[/vc_column_text][vc_column_text]* Tenha atitude: Gosto do significado para atitude que a vincula à postura corporal. Trata-se de um estado de prontidão físico e mental do indivíduo para dar respostas adequadas aos estímulos ambientais. Ter atitude é estar pronto para enfrentar de forma assertiva e direta os obstáculos e desafios que a vida te apresenta.
* Esteja disposto: Você precisa ter disposição para alcançar aquilo que deseja e isto significa que terá um preço a pagar. Nada nesta vida vem de graça à sua mão, portanto esteja disposto para fazer tudo o que for necessário para seu êxito. A vontade é ficar na cama? Levante-se!
* Assuma sua responsabilidade: Não adianta culpar as pessoas, sua família, o governo, as circunstâncias de sua vida, a falta de oportunidades, a responsabilidade é sua. Talvez tudo foi muito difícil e continua sendo ainda hoje, mas quem disse que seria fácil? Assuma sua responsabilidade e vai para cima!
* Acredite no futuro: Independente do que você passou na vida até o presente momento, pode até ser que sua história está cheia de experiências traumáticas e tristes, mas acredite que tudo vai melhorar. Tudo vai depender de você e de sua fé em um futuro melhor. Acredite!
* Seja empático: A empatia promove bem-estar e saúde física, mental e espiritual. Colocar-se no lugar do outro, procurando ver com os seus olhos e entender suas dificuldades, vai te fazer bem. Seja empático e procure entender e ajudar as pessoas à sua volta. Você colhe o que planta!
* Foque na solução: Muitos problemas e dificuldades te serão apresentados, e não vai adiantar ficar olhando para eles sem resolvê-los. Diante de um problema, foque na solução. Você verá que os problemas se tornarão menores pois você tem treinado sua mente para selecionar as soluções. Tem pessoas que parecem que estão cheias de problemas, só falam de problemas, ela parece ser o próprio problema! Em contrapartida, outras pessoas parecem que tem solução para tudo!
* Seja otimista: Treine seus sentidos para ver, sentir, ouvir o lado bom em tudo. Em se tratando do ambiente ou das pessoas, procure observar e ver o lado positivo e bom de tudo. Assim, aqui também você estará treinando sua mente para selecionar o lado bom da vida e passará a viver em um mundo melhor e com mais oportunidades.
* Aproveite o seu dia: A realização de seus sonhos e objetivos está diretamente ligada ao que você faz a cada momento de seu dia. Desde o momento em que você acorda, tudo o que fizer te conduzirá ou não ao sucesso almejado.
* Confie em você: As pessoas e nem mesmo seus familiares podem não mais acreditar em você. A única pessoa que não pode deixar de acreditar em você, é você mesmo! Independente das adversidades da vida e de erros cometidos, você tem habilidades e capacidades para conquistas extraordinárias! Acredite nisso… acredite em você!
É isso aí, espero que a partir de hoje você possa começar a treinar estes comportamentos, pois tenho certeza que se você se esforçar será capaz de alcançar o sucesso naquilo que ser propuser a fazer.
[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Esforça-te e não desanime!” use_theme_fonts=”yes”][/vc_column][/vc_row]
