Sobre o engajamento
Para começarmos conversar sobre Engajamento, pense como muitas pessoas vivem como que se tivessem com um “piloto automático” ligado: acordam atrasados e murmurando, comem rapidamente, trabalham como se tivesse carregando um fardo, chegam em casa exaustas, comem novamente sem sentir o sabor do alimento e caem na cama para tudo começar de novo no dia seguinte. Pagam suas contas, mas o dinheiro muitas vezes não é suficiente. No domingo à noite estão tristes e contando os dias para que chegue novamente a sexta feira.
Quando se dão conta, já passou o mês, o ano, já passou 10, 20, 30 anos, já passou a vida…
A percepção que as pessoas têm do tempo e a consciência ou não de sua passagem, tem relação com sentimentos de prazer e felicidade. Snyder e Lopez (2009), explicam que quando se busca intencionalmente obter as melhores experiências de cada momento vivido é proporcionado alegria e sensação de realização. De acordo com os autores, “essas buscas positivas podem gerar sanidade na vida cotidiana” (SNYDER; LOPEZ, 2009, p. 222). Buscar de forma intencional e consciente o melhor de cada experiência, saborear cada momento em sua plenitude, gera benefícios para a saúde mental, aumenta o bem-estar e a qualidade de vida.
Aumenta o bem-estar e a qualidade de vida
Snyder e Lopez (2009) afirmam ainda que a busca de absorção nas experiências vividas, é um processo intencional de atenção. Os autores explicam que a concentração intensa na atividade atual é seguida pela ação e consciência, quando o flow surge, perde-se a autoconsciência. Concentração intensa e dirigida, perda da autoconsciência reflexiva, sensação de que o tempo passou rápido demais, experiência da atividade como sendo gratificante, são características do estado de flow (SNYDER; LOPEZ, 2009). Silva, Chinelato e Tolfo (2021, p. 85), afirmam que “a percepção é a de que o entorno perde a visibilidade e o tempo se torna curto.” Para Silva, Chinelato e Tolfo (2021), estar presente e engajado no que se está fazendo, com apreciação e buscando crescimento pessoal, tornam a atividade a própria recompensa.
O engajamento se trata de um envolvimento total com uma atividade. Seja no trabalho, no lazer, na família, ou até mesmo no descanso… Uma vida engajada é uma vida sem o “piloto automático”.
Pense nisso…
Um forte abraço e até a próxima!
REFERÊNCIAS:
SILVA, Narbal; CHINELATO, Renata Silva de Carvalho; TOLFO, Suzana da Rosa. A construção psicossocial do estado de flow no trabalho e em outros espaços de vida. In.: RODRIGUES, Miriam; PEREIRA, Douglas da Silveira (Orgs.) Psicologia Positiva dos conceitos à aplicação. Novo Hamburgo: Sinopsys, 2021. p. 82-101.
SNYDER, Charles Richard; LOPEZ, Shane J. Psicologia Positiva: uma abordagem científica e prática das qualidades humanas. Tradução: Roberto Cataldo Costa. Porto Alegre: Artmed, 2009.